減肥達人shellyiou自7月痛下決心減肥后，兩個月下來瘦了15斤。成功從120斤減到105斤，從肉肉的小肥妞變身為苗條淑女。shellyiou不吃藥，不節食，究竟她的減肥秘訣是什么呢？下面木之韓減肥為大家一一揭曉。

一、飲食篇

早餐：一個玉米饅頭，一瓶豆漿，既有營養又有飽腹感，能夠支持一個上午繁忙的工作。

中餐：一個盒飯，菜式是時菜小炒，既可口又不太油膩。

晚餐：自己做飯，一個青菜（大概1斤），一個炒肉（大概2兩），晚上7點-8點間進餐；10點左右再吃一個水果。

二、工作篇

舉辦一次活動真讓人累垮了，當時的我也是忙得天旋地轉，東奔西跑，那段時間壓力大，吃東西都是匆匆忙忙，整天都想著怎樣將事情做好，逢人看見我都說我消瘦了不少。嘻嘻，總算是成功的首先步哦！



三、運動篇

基本上像我們這些上班一族都沒有空余時間進行運動，晚上回到家吃完，基本就是看電視等睡覺，周末有時間還可以出去逛逛。除此之外，就很難找到運動的借口了。那我是怎樣通過運動來減肥的呢？

因為我住的地方離公司大概有需20分鐘走路的時間，因此，我每天上下班都會利用這些路程做一些快走，這樣有助于瘦腿哦，兩個月下來，我腿上的肥肉雖然減了一些，但好像結實了。不過這個減肥方法真的很有效。在保證上下班40分鐘的快走外，在晚飯后，我還爭取時間去散步，不讓脂肪有生長的機會。