誰說奶昔一定代表了甜膩，科學食用減肥奶昔，一周可以減掉5公斤，而且比那些蔬菜汁好，因為它好吃，所以很容易愛上它。而且這種健康的奶昔還可以讓皮膚更好，堅持飲用，你會發現你的皮膚變得非常白嫩而透明，感覺更光滑，解毒效果很好。

早上做好，喝半杯，剩下的半杯上午喝，如果你覺得餓了，就喝兩口，像往常一樣中午吃，下午兩三點再喝一杯，你晚上不會太餓，有效地抑制食欲。



木之韓減肥奶昔推薦：

胡蘿卜奶昔：看起來很奇怪。味道好極了，出乎意料。1.把胡蘿卜放在蒸鍋里蒸，以確保徹底煮熟。2.與胡蘿卜相同量的低脂牛奶一起放進榨汁機攪拌，，有一些胡蘿卜顆粒更好。
牛油果奶昔：1.一個鱷梨，切成小塊。2.脫脂牛奶250毫升。在攪拌器中充分混合。
南瓜奶昔：南瓜也是主食。雖然它嘗起來很甜，但它的卡路里含量很低，每100克熱量不足30卡路里，所以不會使人發胖。1.切南瓜，準備牛奶。2.把南瓜在鍋里蒸10-15分鐘，蒸到軟爛。3.第二天早上把南瓜和牛奶放進榨汁機榨汁。
西瓜奶昔：1.西瓜丁。2.放入榨汁機，然后倒入牛奶榨汁。
紫薯奶昔：紫薯的飽腹效果真的沒有吹，一上午喝半杯也不餓。1，把紫薯削皮，切成小塊。當筷子能刺穿它們時，蒸熟。2.紫薯+脫脂牛奶可以用攪拌機攪拌。
這五種奶昔都很簡單，每種都需要兩種配料，每天可以花上幾分鐘做好，提醒你在制作奶昔時想要減肥，一定要用低脂牛奶，千萬不要放糖。