想必很多人已經(jīng)做好了踏春出游的準備，不過幾天的旅行就像偏離生活正軌的一小段插敘，沒了平時所習慣的作息和食物，是否擔心體重反彈呢？不妨看看下面的建議，爭取在旅行中減重。

1.事先上網(wǎng)搜索美食攻略雖然有時候無計劃的行走可以帶來意外的驚喜，但為了保衛(wèi)減重成果，我們還是更建議在出發(fā)前好好做一下關于目的地的功課——至少是關于食物的功課——才能知己知彼，百戰(zhàn)不殆。如今網(wǎng)上的搜索引擎都很好用，要找出數(shù)種當?shù)靥厣朗骋膊皇鞘裁措y事。每一種食物和飲料都有自己的棒點值，他是根據(jù)食物的能量、總脂肪和膳食纖維計算出來的一個富含信息的數(shù)字。

2.隨身攜帶食物列表其實這本食物棒點的手冊也并沒有多重，所以為什么不就直接塞進包里帶著走呢？這就好像一個會移動的食物數(shù)據(jù)庫，也像是你較忠心耿耿的減重軍事。



如果你現(xiàn)在還不開始減肥的話，那么整個夏天該怎么度過呢，想在夏天穿上飄逸的長裙和性感的服飾嗎？那么現(xiàn)在就來減肥吧，減肥達人推薦春季減肥較快秘籍，5個妙招每天瘦2斤。

早晨起床一杯溫開水每天清晨起床后，喝一杯溫開水，小口小口的喝，這也是快速減肥的一個妙招，每天早晨的溫開水可以讓體內(nèi)宿留的毒素順暢的排出來，防止過多的毒素滯留，導致腹部脹大，所以長期保持這個習慣不但可以減肥，還能有利于身體健康。每日減肥，從早餐開始早餐是一天中較重要的一餐，而酸奶對于減肥健康都有著非常大的幫助，所以每天吃早餐的時候喝一杯酸奶的話是可以幫助一整天燃脂，不太喜歡酸奶的話，可以吃早餐的時候喝一些番茄汁或是胡蘿卜汁，這些都是可以幫助提高新陳代謝的。